Cualidades físicas básicas en primaria
¿Qué son?
¿Qué son?
Las cualidades físicas básicas son los factores que determinan la condición física, que se orientan y se clasifican para realizar una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el máximo desarrollo posible.
¿Cuáles son?
LA FUERZA:
La fuerza puede ser definida como la capacidad de un músculo para superar resistencias, mover pesos u obstáculos externos o internos, mediante su contracción muscular. Esto se puede hacer de forma estática (sin movimiento) o de forma dinámica (con movimiento).
LA RESISTENCIA:
Podemos definir la resistencia como la cualidad que capacite y permita al individuo oponerse a la fatiga o la capacidad de mantener un esfuerzo prolongado sin fatigarse demasiado.
LA FLEXIBILIDAD:
Podemos decir que es el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación.
LA VELOCIDAD:
Es la capacidad de realizar acciones motrices, gestos o movimientos lo más rápido posible o en el menor tiempo posible.
Es la capacidad de realizar acciones motrices, gestos o movimientos lo más rápido posible o en el menor tiempo posible.
